为响应“525心理健康日”的到来，2025年5月22日19时，计算机（大数据）学院于A20N104计算机（大数据）学院社区工作站顺利举办以“心灵涂鸦，释放压力”为主题的互动沙龙活动。旨在通过绘画的方式，让学生们将内心的情绪和想法以可视化的形式表现出来，帮助同学们在快节奏的学习与工作中缓解压力、调试情绪，同时促进学生之间的交流与理解。

（图为学生创作场景）

活动伊始，先让同学们观赏简短的心理教育短剧，再进行简单的放松冥想，以便于让他们将内心真实的心理情绪表达出来，然后可使用教室内提前准备好的各种绘画工具进行自由创作，作品可围绕“我的心情世界”、“我的心中压力”等任何可以反映自我心理情绪的主题进行创作，其目的便是为了将同学们的心理情绪表现出来，让负面压力得以释放，积极情绪得以传播。

在自由创作环节，同学们都无比专注的沉浸于自我的心灵创作中，用充满色彩的画笔勾勒出自己内心的独特画卷，同学们的情绪也在一幅幅五彩斑斓的作品中被展现的淋淋尽致。这些作品不仅仅反映出同学们的艺术表现力，更帮助他们更好地认识自我的心理情绪，为同学们提供一种新颖的缓解心理压力，调整心理情绪的方法。

（图为学生分享场景）

最后，在自愿分享环节，许多同学都积极分享着自己的作品内容，并讲解着他们作品所要表达的情绪，其他同学也都在认真的倾听着创作者的讲述，体会着其作品中表达的情绪，同时也给予出积极的反馈与引导，在交流中帮助同学们正确认识自己的心理情绪，并对于一些负面情绪给出科学、可行的解决方案。

此次活动的成功举办，不仅为学生们提供一个展现创意的平台，更是一次沉浸式的心理教育行动。通过可视化情绪表达，让一副画成为打开心门的钥匙，使学生得以跳出语言局限直面内心，为学生们开辟出一条释放心理压力的新途径，为校园营造更加积极健康、欣欣向荣的心理文化氛围。